IT'S NOT ABOUT PERFECT.

IT'S ABOUT EFFORT.

TRX Challenge - Jour 10/30

Nicolas Mbog
Jan 20, 2016
1 min read

Déjà le 3eme jour d'entrainement de la semaine! le temps passe vite!!!

Allez aujourd'hui c'est séance tirage pour bosser le dos :)

Biceps Curl Wide Stance: 30 Reps

Single Back Row: 20 Reps each Arm

Rotator Row: 30 Reps

Full Y Row: 20 Reps

4 Rounds To Do

Enjoy!

Nicolas Mbog

#TRX #fitness #training #avantetaprès #workout #entrainement #pertedepoids #Suspensiontraining #crossfit #régime #santé

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Je suis Nicolas Mbog, entraineur spécialisé dans la transformation physique (perte de poids & prise de masse musculaire), mais je suis aussi un athlète passionné de fitness. Prenez votre pause café (sans sucre!) et rejoignez moi sur ce blog où je vous donnerai des conseils sur l'entrainement, la santé et la nutrition.